ceo们关于在家高效快乐工作的10条建议

这些建议远不止是让你脱掉睡衣,还能让你在家工作时保持健康。

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通过Elisette卡尔森

Westend61 |盖蒂图片社

本文作者仅代表个人观点。

Condeco软件公司首席执行官保罗·斯坦森表示:“冠状病毒正在加速在家办公,这一趋势已经在许多企业和组织中出现。根据我们的《现代职场2019》报告在美国,41%的雇主现在提供某种形式的远程工作,我们预计在4月份发布的下一份报告中,这一数字会更高。”

斯坦森继续说道:“新技术使公司能够为员工提供这种灵活性,这意味着即使在全球危机中,企业也可以以安全和协作的方式在有限的影响下高效地进行。企业面临的威胁来自许多领域,但那些已经在利用技术最大限度地提高生产力的公司,包括在网上举行虚拟会议或从远程地点预订办公桌、工作空间或会议空间的能力,将更容易安然度过颠覆。”

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我在家工作了近14年,既是一家体育公司的远程首席营销官,也是我创办和发展自己的营销和公关公司的时候。我的首要任务一直是教育人们如何通过运动、营养、态度和沟通来过上更快乐、更健康的生活。我也相信工作和生活的平衡是扯淡,所以我找到了各种方法来平衡这一切有一些界限.除了早上脱掉睡衣、学会如何使用静音键接电话这些显而易见的事情之外,我还提供了以下三个专注于健康工作习惯的建议:

1.买一张站立式办公桌。

这将有助于减轻下背部或臀部疼痛,促进更好的健康。但这并不意味着你应该整天站着。在你的房子里四处走动——我指的不仅仅是去冰箱。确保一天中找时间坐着,把你的肩膀往后推,以确保你的坐姿良好。在家里四处走动,使用不同的位置来激发创造力,鼓励不同的人体工程学位置,拥有不同的视野和声音。

2.如果可以,可以步行开会。

如果你有一个不需要在电脑前接听的电话,拿起你的蓝牙耳机,然后接听.这对你的肌肉、你的心脏、你的快乐和你的整体健康都有好处。

3.准备餐食和零食。

有很多次,我陷入了“我没有东西吃”的困境,只能吃能量棒和家里能找到的任何东西作为零食。虽然你不需要精心制作的饭菜,但要注意在冰箱里放上新鲜水果、切好的蔬菜、煮熟的鸡蛋、蔬菜和蛋白质,如鸡胸肉、金枪鱼或任何你喜欢的食物。你可以得到创造性的饮食习惯“健脑食物”和生产力。

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对于那些刚开始在家工作的人,以下是我通过电子邮件联系的成功ceo们提出的7条建议,这些建议可以让他们的企业和团队尽可能地高效和愉快。

4.应用ROWE思维模式。

Precision Nutrition是一家在线营养和健康生活方式指导和认证公司,其首席执行官蒂姆·琼斯(Tim Jones)采用了ROWE的思维方式。ROWE的意思是“只注重结果的工作环境”,琼斯鼓励这样做,因为这有助于消除管理者对员工生产力的担忧。琼斯说:“我们不追踪工作时间,也不关心你是如何工作的,只要你能得到结果就行。”“通过关注目标和指标,关于坐在办公桌前花了多少时间的老派观念很快就过时了。”

5.把工作和生活结合起来是可以的。

Entelechy是一家为康卡斯特、国家电网、赛默飞世尔科技、Sprint、DIRECTV、Constant Contact等公司开发领导力发展、管理和客户体验培训项目的公司,其首席执行官特里•特劳特敦促人们“顺其自然”,尽量不要把工作生活和家庭生活严格分开。特劳特解释说:“当你没有效率的时候,不要强迫自己去做,或者当你的大脑旋转的时候去放松,顺其自然就好。不要为你凌晨3点起床记录下一个绝妙的想法而感到内疚。同样,不要为早上在树林里散步而感到内疚。你会发现自己更有效率、更快乐。”

6.战略性地选择和设置你的技术。

在家工作可能意味着与其他家庭成员的活动和日程安排重叠。团队协作白板平台Miro的首席执行官安德烈•库希德(Andrey Khusid)鼓励在多台设备上启用所有工作应用程序。这可以帮助你尽可能的灵活。Khusid说:“对于复杂的协作工作,将你的笔记本电脑连接到一个大显示器上,这样你就可以轻松地在视频会议、聊天、项目管理和白板工具之间切换。”“依靠你的平板电脑或智能手机——它们有很长的电池寿命和网络摄像头——来快速回复Slack,或者在你忙碌的时候打几个小时的Zoom电话。”Khusid的远程技术堆栈包括:

  • 变焦-用于视频会议
  • 松弛-用于聊天
  • 融合-用于内部wiki
  • 米罗-构思,战略和项目规划,中心项目枢纽,演示
  • 谷歌套房-对于电子表格,简单的文档

7.和你的同事玩得开心。

DJ Haddad是四个孩子的父亲,也是设计总理和Haddad & Partners的首席执行官,这是一家提供全方位服务的创意机构,拥有超过65名员工,与微软、Capital One、花旗银行、巴克莱银行、摩根大通银行、Sallie Mae和HBO等国际品牌合作过。他有一个从不把自己太当回事的口头禅。“我很幸运能和这个星球上最伟大的团队一起工作,不知何故我们都成为了朋友,并产生了这种神奇的化学反应远程微软团队.就像在真实的办公室环境中一样,我们开玩笑,我们互相取笑,我们互相做愚蠢的动图,我们分享高中舞会照片,度假照片,我们一边看奥斯卡颁奖典礼一边在线聊天,等等。我们有团队什么都可以聊——读书俱乐部,有孩子的员工,没有孩子的员工,比赛等等。这让我们很容易仍然有乐趣,一整天都有“饮水机聊天”。

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8.把通勤时间转换成有意的休息时间。

John Fitch和Max Frenzel,共同作者账外时间(5月出版)建议我们计算我们通常需要通勤的时间,并将这些时间换算成我们的“休息”时间。现在是我们放下工作的时候了。与其以准时到达某地的压力开始我们的一天,不如把时间花在一个放松的仪式上,让你的思想保持冷静和清晰的状态,或者把它花在结束你的一天上,这样你就不会形成工作到晚上的习惯。作者解释说,这段通勤时间可以成为一个有意设置的容器,将工作和家庭休闲分开。

9.排除干扰,为这些干扰制定一个时间表。

你周围有什么让你分心的事情?妮蒂·欧文斯是一名长期无条理的认证专业组织者,也是动量百万富翁网络的创始人,她告诉我们要考虑这些干扰因素,并围绕它们制定工作计划。例如,家里的噪音会成为一个问题吗(而孩子们也可能在家)?如果是这样的话,降噪耳机是必须的。制定一个时间表让你的家人知道,“我将从早上8点工作到中午,然后休息吃午饭。”这有助于确保你可以集中注意力,而不会被唠叨的问题困扰。此外,你可能需要建立一些家庭活动的结构,或者与你的伴侣合作。社交媒体会让人分心吗?然后下载一个社交媒体屏蔽工具,设置你的“工作时间”。你饿了吗? Decide on designated snack times. Unwashed laundry? Plan to do chores before and after work, and decide how much time you will dedicate to these tasks.

10.试试从零开始的日历。

BestSelf Co公司是一家为个人发展提供规划和生产力工具的公司,该公司联合创始人兼首席执行官凯瑟琳·莱弗里认为,尤其是远程工作,从零开始的才是正确的选择。这意味着你要对一天中的每一分钟进行预算,以帮助你保持正轨并监控你的进步。莱弗里向Well + Good你不需要用零基础日历来忽略你最喜欢的活动,你只需要确保你用特定的时间块来安排它们。这样你就不会因为没有时间而放弃我们喜欢的活动。她在电子邮件中向我强调说:“通过将所有任务按特定的时间块添加到你的日历上,你会开始更清楚地意识到各种任务实际需要多长时间。在你的日历上减少‘空闲时间’可以保护你的空闲时间,提高你的工作效率。”

在家工作为你提供了灵活性、自由和机会,让你在保持高效的同时养成更健康的习惯。Slack、Zoom、Trello和Basecamp将继续帮助我们作为团队更有效地运作,确保作为个人,你可以外出,在可能的时候与人见面,并遵循一种可以保护个人时间的生活方式,尤其是家庭时间,比如晚餐和晚上的例行公事。

在家工作为你提供了灵活性、自由和机会,让你在保持高效的同时养成更健康的习惯。Slack、Zoom、Trello和Basecamp将继续帮助我们作为团队更有效地运作,确保作为个人,你可以外出,在可能的时候与人见面,并遵循一种可以保护个人时间的生活方式,尤其是家庭时间,比如晚餐和晚上的例行公事。

Elisette卡尔森

企业家领导力网络贡献者

高管招聘人员和超级连接器

Elisette Carlson是高管猎头公司Boyden的合伙人,在那里她将个人关系、团队合作和真实性视为终极价值。她也是SMACK!Media是一家营销和公共关系机构,帮助品牌在健康和保健领域实现相关性。

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