当一切不顺的时候企业家可以做的4件事

许多企业家正在经历困难。在那些似乎什么都不起作用的时刻,采取这些步骤来改变势头。

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通过朱利安·海斯二世

吉祥物|盖蒂图片社

《创业家》作者的观点纯属个人观点。

干旱是生活中很正常的一部分,几乎在每种气候类型中都会发生。但是,尽管干旱具有规律性,但就其在美国造成的经济损失而言,干旱仅次于飓风

干旱与飓风的不同之处在于,它们不那么直接,也不那么容易识别和定义。大多数人把干旱和长时间的干燥天气联系在一起。干旱通常会导致农作物受损、供水短缺和野火。

就像自然界发生的干旱是不可预测的,可能会在情感上、精神上和身体上造成伤害一样,企业家的干旱也是具有破坏性的。

不幸的是,在全球封锁期间,许多企业家正经历着某种形式的干旱。

对一些人来说,这意味着失业。对其他人来说,这是一项岌岌可危的梦想事业。许多人的日常生活被打乱,眼睁睁地看着自己的健康习惯消失。

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在那些似乎什么都不顺心的时刻,用这些建议来改变你的势头。

1.努力做一个有意义的项目

当一切都不顺利,你发现自己陷入困境时,你可能会寻求信息。虽然试图找到问题的答案是很自然的,但这不太可能有帮助。

信息是有价值的,但当一切都不顺利时,更多的信息会导致更多的分析瘫痪、无法解决的焦虑、压力和事后怀疑自己。

在这个阶段,你需要的是动力。只有采取有意的行动,才能产生动力。因此,最关键的一步是把自己的注意力重新集中在一个有意义的项目上。

无论是你的健康还是你的事业,你都可以关注很多事情。什么事情对你重新站起来影响最大?

我们生活在一个越来越忙碌的时代。多多益善。但当你处于干旱期时,越少越好,因为这将为你重新集中精力和创新创造空间。

当有疑问时,减去。

2.给予并获得感激

当你在事业或生活中遇到困难时,你的自我价值会暴跌,你会开始质疑自己是否在为社会做贡献。你的公司现在的收入可能不确定,但培养和感恩都不需要钱。

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你可以通过指导某人、通过写作自由地分享你的知识、通过短信了解某人或给某人发一封手写的便条来表达感激之情。

通过给予,你唤起了感激之情,这是创业工具箱中的一个宝贵工具。

感恩不仅是一种潜在的长寿工具,还有助于培养关键的适应能力。根据一项研究,越南战争老兵的感恩程度越高,他们的适应能力越强,创伤后应激障碍的发病率也越低

虽然你不太可能在军事战场上花时间,但我们每天都在生活的战场上。无论地形如何,基本原则都是一样的。向你的DNA中灌输感恩,你就会建立起必要的盔甲来抵御日常生活的严酷。

就像运动员一样,企业家的自尊对他们的日常表现至关重要。根据发表在《应用运动心理学杂志》上的一项研究,练习感恩的运动员的自尊心持续增强

8世纪的印度僧人寂天说:“世间所有的快乐都来自于为他人着想;世界上所有的痛苦都来自于只考虑自己。”

当你把聚光灯从自己身上移开,不再关注你的困难时,它们就会失去对你的控制和控制。

3.加倍健身

当你觉得生活非常艰难,你在努力度过经营企业的艰难时期时,锻炼吧。

当然,运动有助于促进那些让人感觉良好的内啡肽的释放,以及其他有益的激素变化。但更重要的是,锻炼提供了一个去角质的出口,去除生活中的许多挫折,消除你内心的负面能量。

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无论是长跑、拳击还是举重,锻炼都能改善血液循环,缓解肌肉紧张,减轻压力症状。

当你的大脑和身体感觉更好的时候,你更有可能做出更好的决定来改善你目前的干旱。

4.离开你的岛

通过签约成为一名企业家,你已经同意了一个隐含的条款,包括潜在的抑郁、孤独、倦怠和无意中疏远你最重要的关系。

企业家们犯的最大的错误之一,特别是当一切都不顺利的时候,就是“生活在孤岛上”,或者把自己与世界隔离开来,解决自己的问题。

但孤立并不是解决办法,尤其是当你在情感上受到损害的时候。相反,你可能会因为看不到大局而加重挫败感。

如果你发现你的世界变得越来越小,越来越内向,寻求帮助、责任和支持。

拥有一个不带感情、能看到大局的支持团队是非常宝贵的。这就好比一位将军对整个战争了如指掌,不会因为任何一场战役的失败而惊慌失措。

如果你现在在一个岛上,花点时间记下五个你可以联系的人。如果你没有5个人,那就开始寻找他们。这甚至可以是提示1中提到的一个有意义的项目。

问题、干旱、苦难、不稳定的收入——所有这些危机是生命循环的自然组成部分。它们并不是你的不足之处。

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朱利安·海斯二世

表观遗传和高管健康教练

朱利安·海耶斯二世是一位作家,《忙碌的企业家的最佳健康》的主持人,也是《健身与生活的艺术》的创始人。他帮助忙碌的企业家和高管们充电,提升他们的健康水平。

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