《创业家》作者的观点纯属个人观点。
拥有五个品牌，三个课程和一个新书在早期写作阶段，我不能放慢生活节奏。例如，我的内容代理表达了作者拥有90多名专业人员，总有新作家需要培训，总有客户需要加入，总有小故障需要解决。
作为一名企业家，你知道快节奏的生活是什么样的。你总是忙个不停，尽你最大的努力让你的公司运转良好。
更重要的是，我们生活在一个把我们推向极限的电子社会。我们被来自静态屏幕的信息填满了，我们似乎永远无法放下。它总是绿灯，我们从不停止移动，直到晚上入睡。
但是，这种快节奏的生活和数字信息超载对我们有好处吗?根据一项研究科学报告但事实并非如此。该研究还指出，当我们让电子设备训练我们的思维方式时，我们就失去了处理和理解复杂想法的能力。这听起来很矛盾，但我们通过手机、平板电脑和笔记本电脑吸收的信息越多，我们的大脑在理解语言、集中注意力和处理复杂想法方面的功能就越差。
在与Vox他是神经学家，也是the心理健康中心理查德·戴维森说:“我们的注意力正在被设备捕获，而不是自愿调节。我们就像一个在大海上没有舵的水手——被我们所暴露的数字刺激所推动和拉动，而不是由我们自己的思想有意识的方向。”
所有这些都回避了一个问题:“有没有一种解药，可以解决数字信息过载和我们不断查看手机的瘾?”
答案是肯定的，而治疗方法似乎有点令人惊讶和违反直觉:读书。虽然我们十几岁的时候总是可以花几个小时看书，但今天却不那么容易了。我们大多数人都有全职工作，要经营生意，要照顾孩子。此外，我们不断受到来自工作的信息、电子邮件和社交媒体通知的轰炸。
关键是要注意优先排序。以下是我追求的三个习惯，以确保我有时间休息，并以“慢”的方式教育自己。
1.早晚离我的手机远点
因为我们的手机总是触手可及，所以我们养成了不断查看手机的习惯。事实上，Asurion的一项研究显示，美国人现在查看手机的平均时间是每天96次．仅在两年内就增长了20%。
当然，我们快节奏的数字世界(加上COVID-19大流行使我们比以往任何时候都更加依赖远程办公)使得我们不可能长时间离开数字设备。不过，我还是发现，早晚一两个小时不带手机，能让我的大脑慢下来，休息一下，读一本好书给自己充电，效果非常好。
2.优先考虑读书
作家斯蒂芬妮·休斯顿认为，没有时间并不是不读书的借口。在她的文章商业内幕她在书中写道，她和一个朋友接受了一个挑战，要在一年内读完50本书。虽然这个挑战一开始让她感到害怕，但她发现一份全职工作、忙碌的副业和频繁的旅行并没有阻止她实现自己的目标。
她说:“时间不够一直都是一个十足的借口。”“我无尽的无脑打电话时间变成了有意义的用心阅读时间。我每天早上醒来的时候、在地铁上、午休的时候、下班后在熟食店等我常吃的三明治的时候，以及每晚睡觉前都会读书。”
最重要的是我们确实有时间读书。我们要做的就是把它放在首位。
3.仔细选择我的阅读清单。
当然，读《哈利波特》系列或任何能激发你想象力的书都比没完没了地刷手机要好。也就是说，我建议你在阅读清单上花点时间挑选你觉得会从中受益最多的书。
首先，我推荐平均线的结束Todd Rose的作品，当然，我的书内容策略，营销和写作。当然也要添加一些虚构的内容。我最近最喜欢的小说作者是弗朗辛·里弗斯。这样做的目的是让你的大脑慢下来，重新投入其中，并收集一些有用的信息来改善你的生活。
