这就是为什么你应该在午睡前喝咖啡
一位著名的睡眠专家说，咖啡因实际上可以帮助高效的人感觉休息得更好，只要他们午睡的时间不太长。
通过乔纳森·小
众所周知，咖啡因可以延缓睡眠，但一些专家说，在小睡25分钟之前喝一杯咖啡会让你感觉更休息。
露易丝·博蒙特| Getty Images
“我把它叫做午睡拿铁，”迈克尔·布劳斯博士说睡眠医生)，他是临床心理学家，也是美国睡眠医学学会的研究员。“来一杯黑滴咖啡，在里面放三个方子降温，以最快的速度喝完，然后马上睡个午觉。”
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