攀比会拖累你吗?

不去比较是很难的,但陷入无底的比较,抨击你的人格当然是可以避免的。

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“杰克比我更精通科技!”

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“蒂姆肯定会升职;他比我更有经验!”

“她比我漂亮!”

“他在脸书上的帖子比我的点赞多……”

这些句子不是常用语吗?你什么时候用过类似的比较短语来贬低自己?也许是几秒钟之前!这种比较和贬低自己的倾向,而视他人为优越是非常普遍的。这的确是人类最普遍的倾向之一。你倾向于看到别人的优点,而不分析自己的优点,就开始感到低落。

生活是一场旅行,让它甜蜜而难忘。但这种恶性的比较陷阱会让它变得可怕和痛苦。你最终会停止尽最大努力,并将你的自信水平拉到最低点,从而恶化你的表现。你需要看到自己最好的一面,并不断激励自己。你必须牢记以下几点,才能做到最好,走出攀比陷阱:

1.拿自己和自己的过去做比较

你去年或几年前的情况应该是你比较的参数,这是最好的判断,告诉你你是否在生活中处于领先地位,是否朝着正确的方向前进。与其拿自己和别人比较,不如把你现在和-à-vis你的过去比较一下,看看你的成就和表现水平。

Shree Ram胶合板工业公司的总经理Dhruv Trehan说:“你必须摆脱那种将自己的才能与他人进行比较的自我限制思想。最好的比较尺度是你过去的经历。如果你取得了进步,而且评估结果令人满意,那么你的生活就很好。”

2.分析并磨练你的技能

每天早上学习并分析什么是你的激情所在,什么是你最擅长的,报名参加课程来磨练技能,这样你就能在你感兴趣的领域取得好成绩。每个人都是独一无二的,都是才华的源泉;只是你的才能可能与你的同事或朋友不同。与其纠结于不同之处,不如着眼于完善你的小众才能。

吉纳尔全球留学咨询公司主任萨钦·贾恩解释说:“参加各种在线或课堂研讨会,增强你的潜力。仔细审视你的激情所在,修饰你的才能,这样你就不会在比较陷阱中被贬低。”Dhruv还强调磨练你的才能和技能。

3.社交媒体是原因吗?

你必须评估Facebook或Instagram等社交媒体工具是否让你看到别人玫瑰色的家庭照片、花哨的度假帖子或超级棒的身体(可能是用滤镜编辑过的)时感到自卑。如果是,你需要限制你查看社交媒体的时间,因为这没有建设性,而且会剥夺你的正能量。把你的时间花在阅读一些有用的、有建设性的东西上。

Bicop International的主管Vishav Gupta说:“年轻人在上传和查看照片时误入歧途,这使他们远离现实,限制了他们的决策能力。为了自我感觉良好,利用时间阅读或社交,而不是看别人在做什么或描述做什么。远离任何让你失望的事情。”

4.制定改进策略

试着每天在你力所能及的范围内做出改进。制定一个有量化步骤和可测量量的行动计划,这样你就可以每周修改行动计划并看到进展。最初评估每周,然后制定每月计划。如果你一直跟踪这个计划,你会惊讶地看到进展。巴拉特工业公司首席执行官苏尼尔•古普塔说:“没有什么比即兴发挥更好的了,和那些能激励你的人坐在一起,经常赞美别人。”他进一步补充说:“取得进步的最佳方式是制定一个目标,并制定一个可衡量的逐步行动计划来实现它。”

5.总结:

不去比较是很难的,但陷入无底的比较,抨击你的人格当然是可以避免的。无论竞争水平如何,关注你的最终目标,而不是与同事比较你的表现。给自己一个杠杆,让自己专注于行动和目标。呵护自己,宠爱自己,善待自己,这样你的信心才能高飞。