通过深度工作找到你的心流，释放你的超能力

在矩阵，墨菲斯给了尼奥一颗红色或蓝色的药丸，他选择的药丸将决定他的未来。每颗药丸代表一条不同的道路:红色的是通往知识和真理的道路，这将永远改变他的生活;而蓝色是一条将保持现状的道路，生活在故意的无知中。

对许多人来说，工作中的蓝色药丸是这样的:数着时间，直到下班，努力把待办事项清单上的所有任务都塞进去，同时与不断的干扰作斗争。平均每人将花费大约90000小时他们的工作生活;对大多数人来说，他们唯一会做得更多的活动是睡眠．那么，为什么我们愿意接受大部分时间都在不知所措、无聊和注意力不集中的状态呢?

事情不一定要这样。有一种红色药丸可以提供一个更好的工作未来——它使我们能够控制我们的经验，享受我们所做的事情。2022年的“红色药丸”是流．

虽然这可能不像吞下一颗神奇的药丸那么简单，但值得一试。如果我们致力于优化我们的流动能力，我们不仅会成为更好、更有价值的员工，而且会开始在工作中找到真正的快乐，抛弃现状，走向更富有成效的未来。

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设定界限

在今天的工作中，员工面临着无休止的攻击分心-社交媒体触手可及，我们和室友、家人一起工作，Slack的声音似乎从未停止过。虽然这些干扰都会抑制我们进入心流的能力，但有一种是最隐蔽的(也是最少被提及的):全公司范围内的信息。以前，如果我们想问一个问题或与同事交谈，我们必须去敲他们的门或安排会议。现在，我们可以整天发送信息，许多员工都觉得他们必须这样做可用100%的时间。

Slack、电子邮件和其他消息服务都是很有价值的工具，但它们也可能成为拖延的方法。为了启用流，我们需要为消息服务设置边界，并与同事沟通何时处于“请勿打扰”状态。不管你是在名字旁边加上表情符号，还是关闭通知来表明你在做什么深入的工作或者和你的老板商量安排一个不被打扰的时间，我们需要找到一种方法，让自己从持续交流带来的干扰中解脱出来。

公司和领导者可以也应该鼓励这种行为:消除员工24小时待命的压力，让他们每天有一小段时间(没有负罪感)远离噪音，投入深入的工作。

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流程需要调度

虽然“心流”的概念可能感觉难以捉摸，但我们可以采取具体的行动来实现它——即，安排和准备，准备，准备。在你的日历上为深度工作留出时间，比如每周例会，创建待办事项清单在预定的时间内，提前准备好你需要的所有材料。

通过为自己的成功做好准备，积极地在日历上留出时间，你可以让自己停止压力浅的工作；你的同事已经被提醒了，你可以相信这次你会被允许进行深入的工作(除非是紧急情况，不能等)。知道你已经做了所有事情来防止分心，这会让你的大脑毫无担忧地专注于任务。此外，如果我们提前安排好时间，我们就会减少意志力耗尽、无法“说服”自己从事深度工作的可能性。不再有午饭后的萎靡不振和早晨的紧张不安——你已经安排好了时间，做好了相应的准备，准备开始工作。

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找到你的心流

每个人进入心流状态的方法是不同的。重要的是，我们给自己一个机会去尝试最能让我们进入心流状态的环境。我的团队目前正在与我们的员工合作，以促进这种实验，并帮助他们找到自己独特的深度工作环境。从弄清楚如何以一种最适合你的方式设置你的环境，知道你必须做什么来准备进入心流，最后记录当你达到禅的状态时什么对你最有效——我们试图把寻找心流分解成一门科学。

什么样的环境，准备和文档你需要持续进入心流?这不是一个放之四海而皆准的方法——适合你同事的方法不一定适合你。但一旦你弄清楚了，无论是买一把新办公椅，关掉通知还是点一支蜡烛，你会惊讶地发现这90分钟过得真快。

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吃红色药丸

在深入的工作卡尔·纽波特(Cal Newport)认为，如果我们在极度肤浅的状态中花费了足够多的时间，我们就会永久性地降低进行深度工作的能力。互联网和社交媒体已经做到了缩短我们的注意力时间我们的注意力每天都在下降。

我们必须要问——我们是否愿意接受这成为我们永久的现实?

我们可以在工作中找到更多的乐趣而且成为更有价值的员工，但前提是我们致力于营造一个鼓励每天深入工作的环境．不要被蓝色药丸和现状所诱惑——服用红色药丸，找到你的心流，看着自己蓬勃发展。