《创业家》作者的观点纯属个人观点。
这篇文章不会分析苏德基斯扮演的角色——泰德·拉索教练的领导能力。虽然我不认为这个不太可能的主角可以指导领导者，但这是一个关于像“泰德·拉索”这样的媒体如何成为提高你生活成功战略的一部分的讨论。这是我们如何选择媒介来让我们的大脑处于最佳的运作状态。
我们中的许多人都忘记了准备好我们的大脑当我们朝着个人和职业目标努力时。我们准备我们的技能和完善我们的行为，但我们经常忽略有意识和深思熟虑的努力需要让我们的大脑发挥最佳功能。下面是你如何利用娱乐和信息来让大脑做好准备的方法，从一个叫做启动的过程开始。
什么是启动?
在心理学中,启动是我们无意识地教会我们的大脑根据不同的变量来关注某些事情的过程。例如，假设你想买一辆新车。你考虑了其他选择，但最后你决定买一辆吉普车。突然间，你走到哪里都能看到吉普。这就是启动效应。
再举一个例子，假设一个新同事做了一些令人恼火的事情。你向朋友提到这个人多么让你恼火。突然间，这个人做的每件事都激怒了你，你几乎看不到他的可取之处。这也是启动效应。
最终，你的大脑会做你让它做的事情，专注于不管你怎么说集中精力然后，它会寻找证据或例子来支持我们所说或所相信的。在前面的例子中，你告诉你的大脑你对一辆吉普感兴趣，它会找到你周围所有吉普车的例子，确认你对汽车的选择。你还告诉你的大脑，你的同事很烦人，所以它集中在所有支持你对你的同事的负面看法的例子上。你不仅对大脑进行了影射，还产生了确认偏误。
什么是确认偏误?
当你让大脑专注于某些事情时，你也创建你的大脑以一种确认你信念的方式解释、偏好和回忆信息的环境。我们的信念通常是建立在关注证实它们的信息而忽略反驳它们的信息的基础上的。
在同事的例子中，你的大脑已经准备好看到你的同事做的令人恼火的事情。当有中性的行为时，你的大脑会把它们解释为不利的。当你的同事做一些积极的事情时，你的大脑会把它转换成消极的词语。“她这么做只是因为有人在看”，或者“他这么说是因为他知道我生他的气;这不是他的真实感受。”有了你的新吉普车，你的大脑找到了社会上所有吉普车的例子，并确认这是正确的选择，因为“这么多人喜欢它们”。
问题是确认偏误它会让我们陷入一种信念体系，其中可能包含与我们目标不符的情绪或行为。我们不太可能考虑其他选择，我们开始为自己创造一种最终会破坏我们成功的日常体验。
“泰德·拉索”式的曝光有什么帮助?
所以你可能会问自己，看《泰德·拉索》与启动和确认偏见有什么关系?我将根据我的经验告诉你。这个月我开始每天一边健身一边看节目。每一集都是快乐的。每一集都反映了善良。角色们正在弥补。这种关系很可爱。当我从一段插曲中走出来时，我感觉很好，也带走了一些让我更乐观的东西。我看了这个，我的大脑已经为善良做好了准备。
不一定非得是这个节目，但我们可以故意选择摄取媒体，让我们的大脑关注快乐和美好的事物。这样做可以让我们以确认幸福的方式看待我们的世界。
最后，通过选择音乐、播客、电视剧、电影、书籍和其他积极接触的机会，我们创建一个基础在我们的大脑中，我们想要蓬勃发展的情绪和行为。这并不意味着我们看不到或听不到世界上消极的、具有挑战性的甚至是不好的事情。通过选择支持我们想要看到、感觉和思考的媒体，我们创造了一个认知空间，使我们能够在我们的最佳功能水平上处理和减轻严酷的现实。我们有更多的创造力来确定解决方案。我们有更多的精力来实施我们的计划。我们在倾听和与人交流时更有耐心。
考虑这一点。我们知道，当我们用有益的食物滋养我们的身体时，我们会感觉更好。我们能更好地工作。我们有更多的能量。为什么我们的大脑在认知功能方面就不一样了呢?
你会选择什么?
问你自己一个问题。在你观看或收听生活中各种娱乐或信息来源后，你感觉如何?你觉得精力充沛吗?你觉得精力充沛了吗?在你的世界里，你更注意什么?那些可以成为你个人或职业目标基石的好人和好环境，是否能帮助你找到解决社会问题的办法?
还是你感到沮丧?沮丧吗?你是否把人和日常生活视为障碍和问题?你是否认为没有解决办法，觉得自己被困住了?
这取决于你的稳定认知饮食。从营养的角度来说，你的大脑是否被糖、脂肪和简单的碳水化合物填满了?或者你是在给它营养平衡，使它强壮和有活力?我们知道如何为我们的身体做出选择，但并不是所有人都为我们的思想做出选择。你可以决定你是想要更多的高潮还是低谷，选择激励和激励你的信息和媒体，还是让你精疲力竭的媒体。
用拉索教练的话来说，“因为每一个选择都是一个机会，是我们的选择展现了我们真正的自己，而不是我们的能力。”
