情感主动性,或者情商对我来说,这是成功的关键部分,但很少有人谈论它。我们似乎在生活的方方面面宣扬积极主动生活方式工作,锻炼,计划未来。等等),但往往忽视了建立一个强大的情感基础——这是积极主动的大多数其他方面所依赖和建立的基础。
我最近有机会和一个好朋友一起探索情绪主动的各个方面和好处,今后布兰登.他是世界上最重要的生活和商业教练之一,畅销书作者,一个全面的好人。他和我分享的最吸引人的想法之一是,当他的客户理解、应用和掌握这一特点时,他们的生活就会发生深刻的变化。我意识到,他的观察对任何初出茅庐的企业家、那些担任管理或领导职务的人、那些准备提高个人标准的人,以及任何在情感一致性方面苦苦挣扎的人都很有用。
什么是情商?
宽泛地说,这个术语指的是我们想要怎样的感觉,然后有意识地做出决定,帮助我们继续保持那种感觉——在这个过程中意识到我们比环境更重要,比任何给定的情况都更重要。
伯查德是这样定义的:
"情绪是转瞬即逝的。然后,我们的大脑对这些情绪的解释就会把感觉抛在脑后。当感觉模式增加时,情绪就会产生,而情绪又会产生更多的情绪。这些想法会伴随我们很长一段时间,成为我们对自我的看法。如果没有适当的情商,这种自我认知就会偏离正轨,很快就会破坏我们对自己的认知。”
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一切都从“共鸣”开始
我指的不是Z世代意义上的“共鸣”。相反,我用这个词作为首字母缩略词——伯查德精心设计的一个词,描述了建立情商的一步一步指南。
V -视觉
I -洞察和诠释
B -带来能量
电子能源管理
S -为他人服务
"愿景开始于我们定义我们想要的感觉,当我们在生活中有意识地移动时,”伯查德解释道。“建立这种愿景不仅仅是说‘我想要快乐’,而是彻底审视我们想要在每一天带来什么样的感觉。洞察与解读允许我们主动检查发生了什么。它们让我们把自己的感受和正在发生的事情分开。带来能量不言而喻:我们如何选择每天运用自己的精力。能源管理,与此同时,允许我们监控和管理输出和输入,以及服务他人给我们带来积极的感觉,激励我们,为我们的生活注入新的视角。”
这个缩写词的每一部分都是循环的,都是建立在自己的基础上的。当你提高执行这些练习的能力时,你会看到心理弹性的提高。
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偿付
谁不想在精神上变得更强大,谁不想日复一日,年复一年,年复一年,年复一年,年复一年,年复一年,年复一年,年复一年,无论遇到什么困难或环境上的不便?这些特征只是提高情商的一部分回报。同样,用伯查德的话说:
“我的客户现在以不同的眼光看待自己。他们不会被别人的行为所抛弃。他们意识到环境——不管是消极的还是积极的——都不是他们作为一个人的直接结果。他们对自己的情绪状态有自己的意图,这让他们在任何给定的情况下都拥有惊人的自主权和清晰度。”
他补充说,另一个好处是,首席执行官们将有更强的能力在困难时期做出决定,同时还能保持创新和创造性,即使是在压力和紧张的情况下。最重要的是,无论生活中发生了什么,他们的整体幸福感、能量和积极性都得到了提升。
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