这位皮肤科医生如何通过社交媒体赋予年轻人力量

Adarsh Vijay Mudgil医生42岁时，突然灵机一动。他有一个美满的家庭和兴旺的医疗事业，但他觉得缺少了什么。他决定依靠自己卑微的出身来激励今天的年轻人。这位纽约皮肤科医生和皮肤病理学家决定开始在网上创作内容，三年来她一天都没错过。今天，他通过他的社交媒体渠道、播客和书来接触世界各地的人，让我们得到它!努力和磨练你的个人能力．他坐下来杰西卡Abo血型讨论他的职业道路，并为任何想要实现目标的人分享他的建议。

Jessica Abo:你能先给我们讲讲你的医学生涯吗?

Adarsh Vijay Mudgil博士:我来自一个医生家庭。我的妈妈是我认识的最鼓舞人心的人，她是单亲妈妈。她把我哥哥养大，我哥哥比我大七岁，她对我说:“你们只能成为医生，就是这样。”因为她是一名医生，这使她摆脱了一段可怕的婚姻，独自抚养她的两个儿子。于是我们成了医生。幸运的是，我们都热爱自己的工作。在医学院，我最终成为了一名皮肤科医生，因为我做了一年的皮肤癌研究。我获得了一年的奖学金去做一些研究。它碰巧是在皮肤癌中，剩下的就是历史了。

你的挤痘痘视频在TikTok上很受欢迎，但你的有力信息也让你获得了吸引力。

那些挤痘痘的视频只是我实践的一小部分，但这些视频在社交媒体上疯传。所以，我有点像在撒一张盲目的网，让人们了解我的真正动机，那就是赋予人们力量，让人们知道目标是可以实现的。它们不容易实现，但它们甚至可以达到崇高的目标。我偶然想到这一点的方式是，我刚刚到达了我生命中的一个点，几乎就像土拨鼠日一样。我当时42岁，我想我经历了中年危机，每一天都在自我运转。

从外面看，它看起来很棒。你有漂亮的妻子，漂亮的房子，漂亮的孩子，漂亮的汽车，住在漂亮的社区，诸如此类的东西。但在内心深处，感觉有点空虚。我需要做一些更有力量，更有意义的事情。我需要接触更多的生命。在我的实践中，我可以用积极的态度接触150到200个病人。为什么不赚几千甚至几百万呢?

你现在是怎么做的?

我做了很多内容。三年了，我每天都在Instagram上发照片，三年多了，一天都没错过。即使我在度假，即使我生病了，我每天都要发帖超过1200天，就像这样。我每天都在TikTok上发布一条消息，每周在YouTube上发布三到四次。我有一个播客。如果有某种形式的内容，那就是我创造的。

你会觉得累吗?你想对那些今天应该发帖的人说些什么，但他们就是没有心情发帖?

当然也有我不想做的时候。但我不会在没有每天的胜利前就睡觉，它能让我离目标更近一步。这真的是我脑海中挥之不去的想法。我今天不会失败的。我每天都有一些重要的事情需要完成，无论如何都要完成。如果我必须在黎明时分起床，或者如果我必须在午夜过后睡觉，那就会发生。你必须对自己严格点。有时你必须奖励自己，鼓励自己，但如果你没有把自己逼到最大，并试图最大限度地发挥我们每个人的潜力，你也必须对自己严厉。

你的书叫做让我们得到它!:努力和磨练你的个人能力之路．有什么方法可以做到呢?

真的，这一切都归结于目标。第一步，设定一个目标。这很重要。接下来就是每天的胜利，它会让你离目标更近一步。所以晚上不要把头靠在枕头上，直到你度过了一天，把每天的胜利都记在心里。第三件事是，我认为这是非常重要的一件事，一旦你达到了你的目标，这是会发生的——如果你每天都赢，可能需要几年的时间才能达到你的目标——但一旦你达到了目标，你不会只是举起手来，举起脚来放松。一旦你达到了目标，开始挖掘你内在的潜能，你就必须为自己设定一个更大、更好的目标。总会有你努力的方向。

鉴于增强年轻人的权能对您非常重要，您想对正在聆听和观看您演讲的年轻人说些什么?

在合理范围内，任何人都能做任何事。听着，我永远不会成为迈克尔·乔丹。有些事情我知道我做不到，但有些神奇的事情我们都能做到。这个星球上的每一个人都有能力完成一些惊人的事情。即使是在我自己的成长过程中，我也十有八九听到了“不”。“不，你不能这么做。”“不，这是不可能的。”很多人都认为杯子是半空的，但关键是，尤其是对年轻人来说，要让自己周围都是杯子是半满的人，那些做过惊人事情的人。

师徒关系很重要。寻找那些和你一样的人。这非常有价值，因为你可以在自己犯错误之前从他们的错误中学习，这是非常有价值的。你可以节省几年的时间。对我来说，有些事情花了我10年的时间，如果我有合适的导师，可能只需要一年。那里有帮助。像我这样的人，没有什么比谈论我们的旅程和帮助别人到达那里更让我们喜欢的了。这就是它的意义所在。世界是丰富的。有很多人想要帮助人们实现他们的目标。

对于那些想要扩大观众群的人，你有什么建议吗?

张贴，张贴，张贴。当我第一次开始在社交媒体上发帖时，在纽约市医生的专业圈子里，人们认为这很奇怪。他们说:“这太奇怪了。这家伙为什么要这么做?他非常成功，有很好的实践，为什么他会发布心态和激励性的东西?”

但你这样做了一段时间，无论如何，讨厌你的人还是会讨厌你。但很多人会变成这样的人:“哇，你知道吗?我喜欢这家伙说的话。”或者，“我要给我的孩子看。”我的一个朋友也是皮肤科医生，他说:“我给我的孩子们看你的帖子。我的孩子们开始说你说的话了。”我的意思是，这是另一回事。对我来说，这就是我所需要的证明。

你做得越多，你就越忠于你的信息，你就越真实，你发布的东西对你来说是真实的，一个社区就会围绕着它发展。只是，你必须这么做。

你最喜欢对自己说的让自己坚持下去的咒语或肯定是什么?

“我们去拿吧。”我曾经身材走样，又瘦又胖，在大约8年的时间里，我完全改变了自己的身材。我的一位教练总是说:“让我们来吧，让我们来吧。”所以这句话一直在我脑海里挥之不去。我经常用健身类比，因为它们适用于生活的方方面面。这只是为了完成最后一次锻炼，或者进行最后一次锻炼，或者摄入一天的营养。这些胜利，不是每周都能看到的。有时候你甚至每个月都见不到他们。但这些每天的胜利会随着时间累积起来。我们只需要相信这一点。